Ski de randonnée , votre prochaine activité de l'hiver

Endurance, découverte et ascension
Profiter de la nature sans la cohue des pistes
Equipement ski de randonnée
Skieur de randonnée en train de monter dans une pente avec beaucoup de sapin en hors piste avec un sac à dos de ski
Le ski de randonnée

La liberté de s'éloigner des pistes, de faire sa trace, de descendre des pentes vierges au cœur des montagnes.

On peut enfiler les peaux de phoques pour s’éloigner des pistes et du monde, aller réaliser de beaux hors-pistes, se balader en forêts, atteindre des sommets ou même s’entraîner à faire du dénivelé. Il y a plusieurs raisons de faire du ski de randonnée. Cette pratique demande du matériel spécifique, ainsi que des connaissances sur la sécurité et sur la montagne.

Le ski de randonnée reste une activité physique car la montée demande une bonne condition physique. Le dénivelé positif sera exigeant pour vos jambes, votre cardio ainsi que pour les bras. La technique de montée s’apprend afin d’être plus efficace sur la poussée du bâton et sur les pas en fonction du degré de la pente. Vous apprendrez ensuite à réaliser des conversions qui seront nécessaires pour monter en zig-zag.
Partez atteindre les sommets afin d’avoir des points de vue uniques. Respirez l’air pur, écoutez le silence, admirez la plénitude de la montagne vierge et sauvage. Tracez vos propres lignes en hors-piste et profitez du hors-piste pour flotter sur la neige.

Connaître la montagne et la sécurité

Avant tout chose, le ski de randonné est le plus souvent pratiqué en dehors des pistes., donc non sécurisé. Il faut donc dans un 1er temps, connaître les conditions de neige et le bulletins de risque d’avalanche (BAR). C’est la 1er chose à faire avant de partir en montagne ainsi que les conditions météorologiques. Il faut également connaître son itinéraire afin de savoir quelle trace prendre et éviter de prendre des endroits trop risqués. Ensuite, il est impératif d’avoir sur soi, tout le matériel adéquat :

  1. Sonde
  2. Pelle
  3. DVA ou Arva
Un homme faisant du ski de randonnée avec un sac à dos face à une montagne et son sommet
Léger et technique

Le matériel du ski de randonnée

Le ski de randonnée se pratique avec du matériel différents du ski alpin ou freeride. Les ski de randonnée vont varier selon les pratiques. Vous trouverez alors de skis de randonnée larges mais plus lourds qui seront parfaits pour la descente mais plus difficile en montée. Mais aussi des ski plus légers qui seront un bon intermédiaire pour la montée et la descente. Ainsi que des skis très légers, qui seront faciles pour la montée mais moins agréables à la descente.

Certains skis sont dédiés uniquement à la pratique du ski de randonnée, d’autres seront adaptés pour une pratique freeride et de randonnée. Mais l’idéal est tout de même une paire plutôt légère mais qui a une bonne tenue en hors-piste.
Il faut ensuite avoir les fixations adaptés à cette pratique. Comme les skis, il en existe plusieurs pour différentes pratiques. Certaines sont comme des fixations de ski classiques avec une plateforme qui permet de décoller la fixation. Ensuite, on retrouve celle à insert, qui permettent d’avoir des fixations plus légères tout en étant performantes. Elles évolueront en fonction de la pratique, du poids que vous voulez avoir sur vos skis.
Les chaussures sont ensuite un équipement très important. Il faut avoir aux pieds une chaussure qui est très confortable pour vous, avec un bon débattement pour la montée. Aujourd’hui, il existe des chaussures ultra-light mais qui seront moins adaptées pour des longues sessions hors-pistes par leurs rigidités plus souple.

Liberté et découverte, plongez dans le paradis blanc

Découvrez, progressez, dépassez-vous

Laissez guider par un guide afin de suivre des itinéraires sûrs. Il vous permettra de vous accompagner seul ou en groupe, dans les coins magiques en fonction des conditions de neige et de météo. Il vous apprendra cette pratique mais également les différentes notions à avoir sur la qualité de neige, des différentes couches, des risques d’avalanches. Toutes ces informations essentielles, vous permettrons de partager un moment riche en émotions et en apprentissage.

Plutôt freeride ou collant pipette ?

Le ski de randonnée est aujourd’hui de plus en plus pratiqué. Vous trouverez alors la pratique de la découverte des grands espaces, des itinéraires plaisirs afin de profiter d’une descente agréable. Mais aussi, ceux qui partiront vers des sommets plus engagés, dans des pentes raides, voir plusieurs jours en dormants dans des refuges. On y découvre aussi le ski de randonnée de compétition. Du matériel ultra-light afin de réaliser des montées, des descentes très rapides. On y retrouve parfois des montées sèches, des compétitions qui mixent montées et descentes. Vous avez peut-être déjà entendu parlé de la Pierra Menta ?
Discipline devenu aujourd’hui olympique, elle demande une très forte dépense énergétique car elle très complète et physique.

Physique à la montée, technique à la descente

La montagne pour vous seul

Quel que soit votre niveau, ne partez jamais sans le matériel de sécurité et sans avoir vérifier les conditions

Le ski de randonnée demande une bonne condition physique à la montée et une technique plutôt aguerrie pour la descente. Il nécessite aussi une bonne connaissance du terrain, de la météo en montagne pour y gérer les risques associés.

Cependant, tout type de sortie reste possible

Des sorties tranquilles avec peu de dénivelé positif pour les moins initiés et d’autres plus engagées pour les personnes plus aguerries. Le rythme est souvent donné par le/la guide qui adapte la vitesse au niveau du groupe. Le but est de combiner contemplation du paysage et effort.

Où aller ?

Vous trouverez en France un choix gigantesque de randonnée à faire. Que vous soyez encadré ou non, toutes les possibilités s’offrent à vous. Vous pourrez alors vous échapper dans le massif de la Vanoise, dans le massif du Mont Blanc mais aussi dans celui du Mercantour, dans le Jura et encore celui des Pyrénées.

Dans certaines stations, vous pourrez trouver des sentiers balisés pour le ski de randonnée. Cela permet d’avoir des itinéraires faciles et agréables afin de profiter sereinement de la montagne.

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