Débuter dans le canyoning

Débuter dans le canyoning

Débuter en canyoning c’est connaître quelques règles de bases. Le canyoning est un sport de sensation qui permet de vivre une expérience outdoor incroyable dans des lieux sauvages façonnés par la montagne. Pour toutes les personnes désirant se livrer à des sensations fortes, c’est l’activité parfaite. Un sport sensationnel qui permet de vivre un moment de partage en groupe dans des cadres naturels et uniques.

C’est un sport qui reste physique selon les canyons, mais il demande des connaissances techniques importantes ainsi qu’une bonne connaissance du milieu naturel si vous êtes en autonomie. Il est donc primordial d’avoir quelques bases pour s’aventurer dans les canyons. En effet, cette activité loisir peut rapidement devenir dangereuse.

Voici les différents conseils afin de bien débuter dans le canyoning :

Enfant descendant en rappel dans un canyoning dans les Alpes Maritimes
Ne pas débuter le canyoning seul

Etre accompagné d'un professionnel

Ne vous aventurez jamais seul (solo ou groupe) dans une sortie canyoning si vous êtes débutant(s) et qu’aucune personne ne maitrise la discipline. Pour débuter en canyoning, vous devez être accompagné d’un professionnel. Un professionnel possèdera toutes les connaissances importantes du lieu et du canyon. Il saura donc où passer, les zones à risques, à quel endroit sauter, où glisser etc. S’embarquer dans un canyon sans le connaître, c’est prendre le risque de se blesser en sautant au mauvais endroit, se bloquer dans un voie non praticable… Un accompagnateur professionnel évitera tout risque inutile pour vous garantir une belle sortie.

De plus, il saura également mettre en place les différentes descentes en rappels, tyroliennes et les autres aspects techniques du canyoning. Ceci est la 1ère règle très importante afin d’avoir le maximum de sécurité pour vous et pour les autres si vous êtes en groupe.

Réservez alors un cours avec un guide, qui vous fera découvrir les joies de cette discipline. Il pourra également vous apprendre quelques notions clés essentielles à la pratique. Il pourra également vous indiquer les différents canyons faciles d’accès, pouvant parfois être suivi en randonnée aquatique.

Saut d'une personne dans l'eau lors d'un canyoning
Quelques notions physiques à avoir

Nager, sauter, glisser

Inévitablement, le canyoning étant une sport aquatique, il sera nécessaire de savoir nager. Selon les zones, vous serez plus ou moins longtemps dans l’eau. Il faut également être à l’aise dans des zones parfois étroites, escarpées. De plus, certains passages demanderont de sauter, il faudra donc une condition physique permettant de pousser fort sur vos jambes. Votre accompagnateur vous expliquera comment garder votre corps gainé et droit pour réaliser le saut correctement. Bien sûr, il est essentiel de suivre les conseils de votre moniteur pour savoir où sauter sans se blesser. Certains canyons demandent de marcher parfois longtemps, une bonne condition physique sera donc exigée. Enfin, pour passer les toboggans sans risque, il faudra bien suivre les consignes de sécurité et garder son corps droit et gainé.

La sécurité avant tout

Respecter les règles de sécurité

Le canyoning doit se réaliser avec attention et vigilance même si on s’amuse pendant la durée de l’activité. Lors ce que vous participez à l’activité avec un groupe de canyoning, il est important de bien écouter les conseils du moniteur. Le moniteur vous guidera par exemple lors des sauts. Seul lui sait où sont les zones aptes à sauter et les zones à risque. Les accidents arrivent majoritairement lorsque les personnes ne suivent pas les instructions et finissent par se blesser.

Il est inutile, et dangereux, de surestimer son niveau ou ses capacités. Si vous êtes débutant, il faut l’indiquer au moniteur. Même en étant débutant il est tout à fait possible de s’amuser et passer un bon moment. En avançant à votre rythme, vous évitez de vous retrouver bloqué sur un canyon trop difficile, trop technique et diminuez fortement le risque de blessure.

L’eau est un élément qui peut surprendre. Il est important de rester tout de même vigilant lorsque les personnes s’engagent dans un passage.

Pour finir, prenez le temps de faire une petite pause. Il est très important de s’hydrater ainsi que de s’alimenter afin de rester lucide et d’avoir des muscles hydratés pour ne pas avoir des crampes.

Personne descendant avec une corde en canyoning
L'équipement pour pratiquer le canyoning

L'équipement

Le canyoning demande et nécessite un équipement très spécifique. Il variera également en fonction du guide et des personnes du personne du groupe. Il est important de bien respecter le matériel.
Vous devrez alors être équipé :

  • combinaison spécifique canyoning
  • casque
  • baudrier
  • chaussures de sport avec crampons

Vous trouverez toutes les informations dans notre page : S’équiper en canyoning

Personne descendant avec une corde en canyoning

Maintenant que vous avez lu nos conseils, il est temps de profiter du canyoning ! Il ne vous reste plus qu’à trouver le lieu où vous désirez faire votre sortie canyoning : retrouvez par exemple nos parcours en Alpes maritimes ou à Annecy.

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