L'escalade, késako ?

L'escalade

L’escalade est une activité qui consiste à grimper le long d’un mur, d’une paroi, d’une falaise, d’une montagne, une voie afin d’atteindre le sommet. A l’aide vos doigts, de vos mains, de vos pieds et jambes, de la force musculaire et de la technique, vous évoluerez sur la paroi. L’escalade se pratique en salle ou nature. En salle on retrouve l’escalade en voie, c’est-à-dire que vous êtes assuré par une personne, avec une corde et donc vous grimpez des voies d’environ 10m. Vous retrouverez également l’escalade de bloc. Cette pratique ne nécessite pas de matériel, seulement les chaussons puisque vous grimpez des hauteurs de 3m maximum. En nature vous pourrez également trouver des spots de bloc mais surtout grimper des voies en nature dans des cadres magnifiques.

L’escalade est une activité pour tous et ouvert à tout le monde. Pour ceux qu’ils veulent s’initier à cette pratique, un guide vous accompagnera avec le matériel nécessaire et vous expliquera comment assurer et bien grimper.

L’escalade est une activité outdoor qui vous permet de partager un moment dans des lieux naturels, avec vos amis ou votre famille, en se dépassant.

Découvrez la salle d'escalade

aux Houches

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Nos conseils Ze Hero

  • Débuter en escalade

Cette activité est ouverte à tous même aux tout petits et présente différents niveaux et difficultés de voies. On parle alors de la cotation et on vous commencera généralement sur du 4 (a puis b puis c) puis la difficulté la plus haute se trouve vers 9. Le moniteur s’occupera de vous apporter tout le matériel nécessaire, que nous verrons juste ci-dessous. Il vous expliquera les différentes techniques et il vous assurera en toute sécurité. Vous pourrez alors penser uniquement à grimper. Au départ, nous avons tendance à grimper en force et de garder les bras pliés, il faut essayer de garder les bras tendus et de pousser beaucoup avec nos jambes. Vous pourrez alors découvrir une autre facette de la nature et de sa roche, prendre de la hauteur, partagé un moment à plusieurs et vous dépasser.

  • S’équiper en escalade

S’équiper en escalade si vous débutez c’est venir avec des vêtements de sport, léger et confortable afin d’avoir un maximum de liberté de mouvement. Il est parfois idéal d’avoir un pantalon ou short long afin de protéger les genoux des frottements. Ensuite, vous serez équipé d’un casque (obligatoire en extérieur) et d’un baudrier. Vous serez chaussé de chausson d’escalade afin d’adhérer parfaitement sur les prises et de ne pas glisser. Ensuite, il faudra donc une corde d’escalade afin d’être assuré. Sur le baudrier il faudra des mousquetons ainsi qu’un descendeur (grigri) ou système de frein. Il faudra également des dégaines qui permettent de grimper en tête et d’être assuré. Pour finir, vous pourrez avoir besoin de magnésie afin d’avoir les mains qui accrochent au mieux les prises (c’est une poudre blanche).

  • Nos spots d’escalade

Entre les salles d’escalade et les spots en extérieur, il existe un choix incroyable de lieu où grimper. En extérieur, il est important de regarder les topos d’un spot afin de vérifier les cotations et savoir si le lieu est aux normes et sécurisé. Dans le Sud de la France on retrouve énormément de spots tel qu’à Saint Jeannet, le Broc, Bonson, les gorges du Loup, la Turbie mais aussi les calanques, la Sainte Victoire. Orcières est également un spot très reconnu. En Savoie et Haute Savoie, vous trouverez de nombreux spots près de Chamonix, d’Annecy. L’Isère et ses nombreux massifs qui entourent Grenoble, offrent énormément de voies. En Ardèche, Drome, Aveyron vous pourrez également trouver de superbes voies d’escalade pour débuter.

Une personne faisant de l'escalade sur une falaise
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Nos partenaires Ze Hero d'escalade

Chez Ze Hero, découvrez aujourd’hui l’escalade aux Houches en Haute Savoie dans la salle Mont Blanc Escalade. Vous pourrez alors vous initier à l’escalade avec les différents moniteurs et guides en salle avant de vous laisser tenter par l’escalade en nature. Que vous soyez débutant ou expert, vous trouverez la voie qui vous convient en grimpant au cœur du Massif du Mont Blanc.

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